Befreite Ernährung: Wie der Körper uns zeigt, welche Nahrung er wirklich für Gesundheit und Wohlbefinden braucht (German Edition)

Jeder hat schon mal mit seiner Ernährung experimentiert und damit vielleicht seine Vitalität und sein Wohlbefinden gesteigert oder sogar Heilung bewirkt. Doch nur eine Ernährungsweise, die dem biologischen Design des Menschen wirklich entspricht, kann dazu führen, dass wir auch dauerhaft bei ihr bleiben. Dies wird durch ein einfaches Konzept erreicht, das aus vier wesentlichen Elementen besteht.Gesunder HungerNur wenn wir phasenweise ein gesundes Hungergefühl zulassen, ist unser Körper überhaupt bereit, Nahrung aufzunehmen.Grüne SmoothiesSie liefern frische Vitalstoffe und die natürliche Lebensenergie, die unser Körper braucht, um seine Funktionen optimal erfüllen zu können.Rohe gesättigte FetteSie sorgen im Verbund mit den Vitalstoffen der grünen Smoothies für eine „zelluläre Sättigung“, die als unser natürliches Körpergefühl empfunden wird.Happy BrainHierbei handelt es sich um eine Nahrungsergänzung, die gezielt auf unser Gehirn wirkt und nicht nur unterschwelligen Stress abbaut, sondern auch unsere natürlichen Energierhythmen unterstützt. Read more