Estudio sobre la relación entre la Fuerza Relativa y ejercicios de mantención a fuerza en el evento Anillos en la gimnasia Artística Varonil. (Spanish Edition) Kindle Edition

El estudio evalúa los índices de Fuerza Relativa de los planos musculares que intervienen en dos ejercicios de fuerza mantenida y dos enlaces de fuerza mantenida – fuerza dinámica lenta del evento anillos, Cristo, Remonte desde Cristo, Cristo Invertido y Remonte desde Cristo Invertido, su relación con los ángulos de sostenimiento establecidos por la Federación Internacional de Gimnasia (F.I.G.), ofrece al entrenador y al gimnasta una idea muy aproximada de cuándo se podría alcanzar la mantención de alguno de los elementos en estudio y enseña a través de Normas, a confeccionar una evaluación de cada gimnasta con relación al nivel de fuerza relativa en diferentes edades.Vemos en todo esto el aporte más importante del estudio, que inició en 1988 y aún hoy posee valores informativos de relevancia para entrenadores y gimnastas.Para la obtención de los resultados de la investigación revisamos la literatura existente en nuestro país, observamos la preparación de fuerza que se aplicaba en países con un elevado desarrollo gimnástico y la confrontamos con todo lo que estábamos aplicando hasta entonces, analizamos los resultados de cada medición y realizamos procedimientos estadísticos – matemáticos.Entre las informaciones más ilustrativas de nuestro estudio se tiene el alcanzado con relación a la trayectoria de fuerza relativa (f.r.) de un gimnasta de 11 años que inició en nuestro programa de fortalecimiento muscular con índice de fuerza relativa (I.f.r.) de 0.92 kgf / kgp (kg de fuerza / por cada kg de peso), que ya a la edad de 21 años mostró una f.r. de 1.37 en un esfuerzo máximo mantenido de los músculos aductores de los brazos (esfuerzo isométrico máximo en posición Cristo), alcanzando una trayectoria promedio anual de crecimiento 0.045. Hay que añadir que con este I.f.r. logró realizar el ejercicio Li Xiaoshuan y sin descanso continuar a 3 remontes desde un ángulo de 0 -10º, ejecutados con notable limpieza y en la misma pasada. Destacamos también el resultado de un gimnasta de 11 años de edad que alcanzó mantener el ejercicio Cristo en 15º de desviación postural durante 2 segundos y un gimnasta de 12 años de edad que logró mantener el ejercicio Maltese a 20º de desviación postural durante 2 segundos, ejercicio éste que no todos los gimnastas adultos alcanzan. Read more