Sana tu peso sana tu vida: Por qué vuelves a engordar incluso cuando ya habías adelgazado y eras feliz (Spanish Edition)

¿Y si el problema nunca hubiera sido la comida?Este libro no nació de una teoría.Nació del dolor, de la ansiedad, de las dietas eternas, de la culpa y de una vida entera intentando llenar con comida vacíos que nada tenían que ver con el hambre.Durante años, Maite Palazuelos vivió atrapada en una lucha constante con su cuerpo, su peso y su autoestima. Probó dietas, restricciones, promesas milagrosas y métodos que solo aumentaban la frustración y el sentimiento de fracaso. Pero detrás del sobrepeso había algo mucho más profundo: heridas emocionales, abandono personal, ansiedad y una desconexión total de sí misma.Y fue precisamente ahí donde comenzó el verdadero cambio.“Sana tu peso, sana tu vida” no es un libro de dietas.No encontrarás castigos, obsesión por las calorías ni normas imposibles de mantener.Encontrarás un camino diferente.Un camino para comprender por qué comes aunque no tengas hambre.Por qué el dulce se convierte en refugio.Por qué vuelves a recuperar el peso una y otra vez.Y por qué ninguna transformación es duradera cuando una mujer sigue sintiéndose insuficiente por dentro.A través de su historia personal y de las enseñanzas del Método SBELT, Maite comparte una nueva forma de entender la pérdida de peso: desde el amor propio, la conciencia emocional y la sanación interior.Este libro te ayudará a:-Comprender la verdadera raíz de la ansiedad por la comida -Identificar el hambre emocional -Romper el ciclo de culpa y atracones- Dejar de luchar constantemente contigo misma-Entender por qué las dietas no solucionan el problema de fondo- Aprender a tratarte con más amor y respeto -Recuperar la confianza en ti -Crear una relación más sana con la comida y con tu cuerpo-Empezar a cuidarte desde el bienestar y no desde el castigoPorque muchas veces el exceso de peso no empieza en el cuerpo.Empieza en el dolor.En las heridas.En la falta de amor hacia una misma.Este libro es para las mujeres cansadas de intentarlo todo y sentir que siempre vuelven al mismo lugar.Para las que sonríen por fuera mientras se sienten rotas por dentro.Para las que han normalizado hablarse mal, esconderse, abandonarse y vivir en guerra con su cuerpo.Y también es para las que sienten que ya no quieren seguir sobreviviendo.Quieren volver a sentirse vivas.No necesitas otra dieta.Quizá lo que necesitas es sanar la mujer que hay detrás del peso.Y recordar, por fin, que también mereces sentirte valiosa, libre y en paz contigo misma. Read more